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| Foto: Ricardo Leandro/TV Digital |
Escrito Por: Ricardo Leandro
A prática do exercício físico é uma rotina que tem se tornado cada vez mais comum no dia a dia das pessoas. Movimentar a musculatura do corpo com atividades realizadas regularmente através da orientação de um profissional traz uma série de benefícios para a saúde, como a redução de estresse e ansiedade. Melhora a qualidade de sono levando aos praticantes obter mais disposição diariamente, entre outros ganhos.
No município de Garanhuns o espaço Box Heliópolis localizado na Avenida José Mariano disponibiliza o treinamento em Crossfit, uma modalidade diferente do que é praticado em academias. Os exercícios são realizados de forma intensiva combinando vários métodos, entre eles a ginástica e o levantamento de peso. "Eu estou adorando o treino, o Crossfit é muito dinâmico e interativo", disse a aluna Vanessa Albino.
Os trabalhos diários são liderados pelo coach Anderson Bruno que é formado em Educação Física e proprietário do local. Entrevistado pela TV Digital, o dono do espaço Box Heliópolis falou sobre a importância da realização dos treinamentos com regularidade.
"A nossa franquia da rede My Box foi criada principalmente para que o aluno goste de treinar de segunda a sexta, e o sábado é um bônus. O programa de treinamentos que realizamos é para que as pessoas que gostam de praticar se engajem. É necessário a regularidade porque é isso que vai trazer os benefícios para a saúde, o futuro e a longevidade."
VEJA ABAIXO REPORTAGEM COMPLETA:
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